Tjänster

Idrottsmassage

Vi har en bred kunskap om varför idrottsskador samt olika överbelastningar uppstår, undersöknings- och behandlingsmetodik samt rehabilitering. Dessa kunskaper kompletteras med avancerad träningsfysiologi, olika rörelsescreeningsmetoder, och kostens betydelse för prestation. En idrottsmassage är en lite hårdare och djupare massage där man använder ett starkt grepp med händerna och ibland även armbågen för att massera muskelgrupper som gör ont. Vi behandlar även fascian, stretchar och trycker ut triggerpunkter som kan hindra rörelser. 

Gruppträning

Funktionell träning tar dig tillbaka till ursprungliga rörelser. Med den traditionella träningen som grund tar vi nya vägar för att träna kroppens unika egenskaper på ett roligt och inspirerande sätt. Genom att rotera, svinga, böja, vingla och hoppa utmanar vi oss att bygga funktion och styrka i vår rörelseapparat. Rörelser som involverar muskler över flera leder – sådana rörelser som kroppen ursprungligen är skapt för. Vi hjälper dig att hitta din muskelbalans, styrka, elasticitet, balansförmåga, hållning, koordination, smidighet, stabilitet samt andning för att du ska ha rätt förutsättningar och grunder med din träning hos oss.

Personlig träning

Personlig träning passar den som vill satsa lite extra på träning och hälsa. Kanske har du specifika träningsmål och behöver individuell träning för att nå dessa på ett roligt, säkert och effektivt sätt? Vi hjälper även den som hamnat på en platå i träningen, är på väg tillbaka efter skada eller nyligen varit gravid. Träningen individanpassas helt enkelt så att du får bästa möjliga förutsättningar att utvecklas och bli starkare efter precis dina önskemål. 
En optimal kropp är smärtfri och har en god rörlighet, balans, styrka och uthållighet. Kroppen rör sig i tre olika rörelseplan, sidled, böjning och rotation. Där det gäller att få ut en god rörlighet i fotled, bäcken och bröstrygg i alla plan. All rörelse förutsätter stabilitet i kroppen. Otillräcklig stabilitet ger ineffektiv rörelse. För att uppnå korrekt stabilitet måste vissa nyckelmuskler i kroppen samverka.

Vill du få en mer effektiv och kvalitativ rörelseförmåga? Öka potentialen att utföra atletiska prestationer och öka toleransen för krafter och bli balanserad i stabilitet och rörlighet? Därmed också lyckas bättre i din idrott eller bara må bättre i vardagen?

Med en ökad förståelse för mobilitet och stabilitet i både teori och praktik kan du lyfta rörelsepotentialen och kroppskontrollen och därmed ta träningen till helt nya nivåer. Med beprövad erfarenhet, vetenskaplig evidens, anatomi och biomekanik får du genom begreppet rörlighet svar på frågorna när, vad, hur och varför du ska träna mobilitet och stabilitet.

Du får med dig nya verktyg, förståelse för regression och progression i övningar och en övningsbank som är direkt applicerbar och bidrar till fler möjligheter att utveckla din fysiska förmåga utefter dina egna fysiska förutsättningar. Vår övningskatalog är tjock och 100 % anpassningsbar till ditt sammanhang.

Företag

Vad är det som ökar arbetslusten, uppmuntrar samarbeten och möjliggör nya idéer? Som sänker frånvaron, höjer produktiviteten och stärker arbetsgivarvarumärket? Vi vet att medarbetarnas energi är en av era allra viktigaste tillgångar. 
Vår passion är att dela med oss av vår kunskap och långvariga erfarenhet inom träning och hälsa. I mer än 20 år har vi haft förmånen att hjälpa såväl individer som stora och små organisationer (t. ex IKEA, Elon, Maxkompetens och Scapa) att prestera och må bra. Det är med stor glädje och ödmjukhet som vi följer de framgångar som våra anslutna företag når.
Vi använder våra samlade lärdomar om framgångsrikt hälsoarbete ute på företag och tar ständigt del av den senaste forskningen. Genom engagerande hälsoprogram som utförs fysiskt på plats hos er eller hos oss påverkas alla i organisationen, även de som behöver det mest. Vi har även lång erfarenhet av att utforma, underhålla och driva företagsgym som ger mätbar effekt, högt deltagande och engagerade medarbetare.
Låt oss hjälpa er att ta fram ett förslag baserat på era behov och förutsättningar.

Idrottsföreningar

Vi har en bred erfarenhet av elitidrott både som aktiva själva och som terapeuter och fystränare i olika lag. Tillsammans tar vi fram specialinriktad fysträning för att förbättra resultat och prestation. Vi utför även olika anpassade tester som är relevanta för din idrott. Vårt team hjälper dig med helheten som ger en trygghet till dig och föreningen. Vi har genom åren arbetat med ett flertal klubbar som t. ex Växjö DFF, Östers IF, Älmeboda/linneryd, Gransholms IF, Växjö TS och Växjö Golfklubb. Att ha en bra grundfysik för att därefter kunna fokusera mer på sin idrottsgren eller vardagsfunktion och kunna utveckla kroppens förmåga att arbeta i de faktiska positionerna och rörelserna som du gör under din normala träning, på tävlingar eller i matcher spelar en viktig roll i din fortsatta utveckling. Vi lägger även fokus på det egna ansvaret och den potential som man i alla åldrar kan bygga upp utöver den ordinarie träningen.

Vi har fått väldigt bra effekt av att delta i Movations träningsupplägg.
Tack vare Movation har många av våra medarbetare förbättrat sitt välmående och vi har skapat en gemenskap på lika villkor oavsett roll i företaget.
Det blir en rolig sak att samtala om när man möts vid fikabordet eller ute i verksamheten.
Det är inte bara träningen som gett god effekt utan även utvecklingssamtal med personliga mål kring den anställdes hälsa är stort bidragande

Martin Starkman Scapa i Alvesta

Allbohus har anlitat Movation för att öka motivationen gällande fysisk aktivitet samt öka medvetenheten inom området kost. Detta har utförts i form av föreläsning och prova på aktiviteter. Vi har från våra medarbetare fått positiv feedback för Movations proffsiga genomförande.

Mikael Magnusson Allbohus fastigheter AB

I första hand sökte jag hjälp för jag hade problem med mina knän och var stel i ryggen. Det innebar att vi började arbeta med min hållning och rörelsemönster. Därefter så har vi gått vidare med att hitta ett hållbart träningssätt där jag kan träna både kondition och styrka på ett tryggt och säkert sätt. Upplever att hela min kropp nu fungerar som den ska och har fått en ökad kroppskännedom. Jag har fått tillbaka min träningsglädje och kan nu själv variera min träning betydligt mer. Tycker det är jättebra när någon vägleder och uppmuntrar en åt rätt håll och känns väldigt utvecklande.

Malin Stenkilsson

IKEAs värderingar är en stark drivkraft inom bolaget och också därför många en gång sökte sig till bolaget. Genom att satsa på Movation tycker jag vi lever som vi lär och visar att vi satsar på vår personal och att allt i slutändan handlar om medarbetarna. Utan välmående, glada och nöjda medarbetar, ingen affär. Att individer från olika grupper träffas i ett annat sammanhang än på arbetet ger också en social gemenskap i gruppen som formas och ger positiva referenser när man möts i arbetssituationer.

Medarbetare IKEA

Träningen som vi gör tillsammans på Movation ger mycket för gemenskapen bland kollegorna. Samtidigt får vi en starkare och rörligare kropp som vi har nytta av i vardagen. Glada skratt blandas med svett i pannan.
Det företagsanpassade upplägget är toppen, där alla har möjlighet att delta i träningen.

Cecilia Gustavsson Elon

Att få vistas i en inspirerande och utmanande miljö har varit väldigt givande för oss. Att kombinera kost med funktionell träning där kroppen och rörelse sätts i fokus gör att vi får en friskare och mer motiverad personal som orkar jobba mer fokuserat. Att sitta framför datorn är ett stillasittande arbete och vikten av att få in kontinuerlig träning är stort. Vi är väldigt nöjda med detta upplägg som Movation tillhandahåller.

Johan Lindblom Softhouse

Hör av dig